• April 26, 2024

Tyske forskere har bekreftet hva mange mennesker alltid har mistanke om: at stresset Det kan generere hodepine. I studien ble det funnet at personer som rapporterte hodepine hadde mer stress enn de som aldri rapporterte hodepine.

Et voksende stress resulterte i mer hodepine av alle typer, men effekten var spesielt uttalt hos personer med spenningshodepine.

"Våre funn er viktige for å støtte personalisering av ledelsen av stresset hos pasienter med ulike typer hodepine " , sa ledende forsker, Dr. Sara Schramm, Universitetssykehus ved Universitetet i Duisburg-Essen.

Alt bekymrer deg?

"Fordelen med intervensjoner for stress kan være litt høyere hos pasienter med hodepine blodtrykk enn hos pasienter med migrene " , bekreftet han.

Forskerne samlet data på mer enn 5000 voksne fra 21 til 71 år. Fire ganger i året i to år ble deltakerne undersøkt om nivået av stresset og hodepine. Ved hver anledning ble de bedt om å rangere stressnivået fra null til hundre, og å huske hvor mange hodepine de hadde per måned.

Schramms team fant at 31% av deltakerne hadde smerte hodet Tensionaliteter, 14% hadde migrene, 11% hadde migrene i kombinasjon med spenningshodepine og 17% hadde uklassifisert hodepine.
 

Dine følelser skader kroppen din

For å sikre at stresset utenfor synderen, utelukket Schramms team andre faktorer forbundet med hodepine, som forbruk av alkohol, røyking eller hyppig bruk av medisiner for å behandle hodepine.

En ekspert som ikke deltok i studien sa det bekrefter den utbredte troen på at stresset Kronisk er en viktig utløseren av alle typer smerter hodet hos mennesker både unge og gamle.

"Kronisk intractable hodepine representerer et stort folkehelseproblem som er forbundet med en dårligere livskvalitet, samt en betydelig økonomisk og sosial byrde," sa han. Dr. Souhel Najjar, leder av Senter for Neurovitenskap ved Universitetssykehuset i Staten Island, i New York City.

"Dette funnet er viktig og foreslår at du identifiserer kilder til stresset Kroniske og bruk strategier rettet mot eliminering eller modifisering av stress, som inkluderer meditasjon, dype pusteøvelser og muskelavlastningsteknikker, kan være svært effektive for å redusere hyppigheten av alle typer hodepine, særlig de tensional, sa Najjar.