• Kan 15, 2024

Ifølge en undersøkelse gjennomført i Storbritannia , kjedsomhet og stress er hovedårsakene til at menn bruker mat som er rik på fett og karbohydrater, så det er viktig at de anvender vanen med å velge sunne snacks.

På den annen side, i et intervju GetQoralHealth, Marybel Yáñez, Nurtrióloga av Sonrisa Natura, forklarer at de fleste menn har en tendens til å spise på gata, noe som påvirker deres vekt og fysiske helse.

Men spesialisten detaljer som for å opprettholde en god fysisk tilstand, må menn som jobber på kontoret, være mer organisert og identifisere sunne steder i nærheten av sitt arbeid.

"Sano betyr ikke at alt er lett eller at det ikke har sukker og fett, fordi kroppen trenger det, men i doser som vi må lære å respektere oss", fremhever Marybel Yáñez.

3 grunnleggende snack for dem

Hvis du blir sulten ved middagstid, eller hvis du føler at trangen er større enn din viljestyrke, er et godt alternativ for å tilfredsstille det:

1. En quesadilla med litt grønnsak
2. En pølser med grønnsaker, uten majones
3. En liten salat med kylling

I disse tre sunne snacksene kombinerer du de grunnleggende matgruppene for god ernæring.

I mellomtiden har menn en tendens til å delta på mange forretningsmøter, hvor fristelser blir utsatt, hovedsakelig alkohol, da dette er et karbohydrat som kan påvirke dietten. Og hva slags snacks spiser du på jobb?
 

Video Medisin: New Teacher at Toy School (Kan 2024).