Topp 10 fuktighetsgivende matvarer

• Kan 2, 2024

Mer enn halvparten av menneskekroppen består av vann, og det er derfor viktig å opprettholde en god hydrering i varme årstider. Men hvordan kan det oppnås?

Ifølge det meksikanske instituttet for sosial sikkerhet (IMSS) Drikkevann daglig favoriserer ulike funksjoner i kroppen som regulering av kroppstemperatur, fordøyelsesprosessen, samt forebygging og korrigering av problemer med forstoppelse.

Ved å opprettholde riktig hydrering kan du ikke bare opprettholde fysisk helse, det forbedrer også ditt utseende, da det gir huden mer lys.

Det anbefales å konsumere mellom 8 til 10 glass vann per dag, for å opprettholde en god hydrering; Imidlertid er det andre metoder som kroppen får de nødvendige væskene til: mat; Eksempel, ananas eller jordbær.

Det er veldig viktig at du alltid opprettholder et balansert kosthold, uavhengig hvis det er kaldt eller varmt. Husk at helse starter fra innsiden. Vær forsiktig!