• Kan 3, 2024

Det er anerkjent som maskin perfekt for menneskekroppen fordi den styrer ulike funksjoner av organismen, fra tenker opp ferdigheter . Funksjonen er så viktig at det er praktisk å stimulere det, trene det og slutte å gjøre ting som ødelegger hjernen din .

På grunn av sin kompleksitet må den behandles med stor omhu; gjør alt som er mulig for å opprettholde et godt drift og det er viktig unngå oppførsel det slites ut "Han antyder José Vargas Manotas, tidligere president for den colombianske sammensetningen av nevrologi .

Unngå det, ødelegge hjernen din!

1. Kosthold dårlig i fettsyrer. Når a mating lav av fettsyrer rik på omega3 , den hjernen har lavere volum, som tilsvarer to år av slitasje cerebral , bekreft Zaldy S. Tan , medlem av Easton Center for Alzheimers Research in Institutt for neurologi av University of California i Los Angeles .

Majid Fotuhi, president for Institutt for neurologi for hjernes helse og velvære , foreslår a diett daglig som inkluderer 1000mg av DHA , substans som øker strømmen av blod i hjernen og reduserer betennelse cerebral. den omega3 kan finnes i matvarer som fisk , laks , nøtter , spinat , blant annet.

2. Spanking barna. Forskning fra Nasjonalt bioteknologisk forskningsenter og Yale University , USA, bekreft at denne typen korrigerende årsaken hjerneskade i liten .

den spank at barn får minst en gang i måneden i mer enn tre års årsaker redusere den grå materie av prefrontal cortex, område knyttet til depresjon , avhengighet og psykiske lidelser ", opprettholder studien.

3. Tvinge det når du er syk. den Verdens helseorganisasjon (WHO) bekrefter det å jobbe eller studie mye når man er syk er skadelig fordi det forårsaker effektivitet og kapasitet av hjernen redusere langsiktig

4. Bla gjennom Internett. Ha denne vanen og forleng den til tidlig om morgenen årsaker endringer i drømme , som påvirker aktiviteten cerebral .

Manuel Quin, klinisk nevrolog ved det autonome universitetet i Mexico , forklarer at skader kommer fordi det endrer den sirkadian syklus som regulerer tiden for drømme og våkenatt . Denne endringen virkninger negativt i konsentrasjonen og tilstanden til oppmuntring ”.

5. Vold. Dette svaret forårsaker arterier av hjernen hærdere, jo vanskeligere kapasitet mental avtar , sikrer WHO .

En studie av University of London forklarer at vold lærte i barndommen påvirker hjernen langsiktig Før en hendelse voldelig de ble aktivert plutselig den fremre isolasjonen og cerebral amygdala som genererer konstant tilstand av varsling , følelsesmessig slitasje , kognitiv og ekstreme angst .

Dette er noen vaner og oppførsel hva kan virke ufarlig , men i det lange løp produserer de effekter negative for deg hjernen . ¿hvilken av disse fem du har vanligvis ?

Video Medisin: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video) (Kan 2024).