• Kan 5, 2024

Å miste vekt gjør kvinner nesten alt; mange av dem kan sette vår helse i fare, men visste du at noen kosttilskudd kan hjelpe deg å miste vekt?, anbefaler mange eksperter vitamin D å gå ned i vekt.

Ifølge en studie publisert av JAMA Network Journals , den vitamin D , er en av de viktigste kosttilskudd som hjelper deg å miste vekt og opprettholde vekt. Det kan konsumeres naturlig eller i en kapsel.

Når fettcellene mangler denne komponenten, har folk en tendens til å gå ned i vekt, og det kan være vanskelig å redusere prosentandelen fett.

Andre fordeler av forbruket av dette vitamin De er:

• Hjelper å bedre absorbere mineraler og næringsstoffer
• Reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom
• Gir kalsium til beinene
• Lavere risiko for kreft

Hvor finner vi det?

• fisk
• Soyaprodukter
• Meieri (kan reduseres i fett)
• egg
• sopp

Det anbefales å innta vitamin D hver dag for gå ned i vekt eller bli i den. I tillegg vil din fysiske ytelse også bli bedre, ikke tenk to ganger!

Fordi du leser dette ...

Bivirkninger av metformin

Dette bør du spise før overgangsalderen

Ideelle øvelser for arbeidet ditt

Bruk og fordeler av olivenolje

Video Medisin: Hvor finner man billig strøm? Bytt raskt og enkelt til Telinet Energi! (Kan 2024).