• Kan 1, 2024

"Så snart du prøver å forsvare dine ideer, tar du risikoen for å miste." snakke av a vanskelig problem med deg par Det handler ikke om å være riktig og ønsker å vinne, men sammen med å finne den "beste" løsningen, anbefaler Aaron Karmin , sertifisert psykoterapeut av Internasjonalt styre for klinisk hypnoterapi .

Kommuniserer de vanskelige emnene med din egen par som de økonomiske, intime og om utdanning av barna, innebærer å være bevisst på ordene, tonen, ikke å ta de personlige tingene og finne det rette øyeblikket ", utdyper Karmin .

Ja til dialogen ... Nei til diskusjonen

Det er normalt det hele forholdet sentimental surjan spørsmål "Thorny" at vi ikke vet hvordan behandle ; Men opprettholde øyekontakt, å være oppmerksom på den andres verbale og ikke-verbale tegn er de første trinnene å følge, forklarer Karmin . Her litt mer.

1. Vær presis med dine ord

I motsetning til kvinner er menn mer presise når de snakker om et emne. Så når du vil kommunisere en nyhet til partneren din, velger du "klokt" at ordene dine er så klare og direkte. Dette sikrer at du er mer sannsynlig å bli hørt og forstått.

2. Finn riktig tid

Vanskelig å etablere etter tider og aktiviteter; Det er imidlertid en god strategi enig en avtale å snakke om et emne som bekymrer deg. Et annet alternativ er etter et avslappet øyeblikk, for eksempel kort tid etter å våkne opp på hviledag.

Unngå setninger som "Vi må snakke", eller "Jeg vil fortelle deg noe som bekymrer meg", dette medfører spenning , det er best å gjøre det naturlig.

3. Fokuser på hva du skal kommunisere

Karmin anbefaler å fokusere utelukkende på hva du skal si til din par og ikke flyte andre problemer som ikke er relevante. Også, ideelt, presentere noen mulige løsninger og spør ham hva han mener eller hva alternativer han har

Det er mulig at partneren din allerede har lagt merke til problemet, selv om han ikke våget å ta det første skrittet. Dette vil gjøre veien mye lettere.

4. Lytt med respekt og oppmerksomhet

Når du har utsatt emnet, er det som følger den mest "vanskelige" delen: vent på svaret ditt par , kan være enig eller uenig. I tilfelle av en negativ, ikke forleng diskusjon , det er bedre å stoppe samtalen og fortsette senere, dette bidrar til å analysere ting bedre.

5. Ikke forsikre deg om noe

Det beste er at du ikke skynder deg ved å torturere deg selv om reaksjons~~POS=TRUNC Hva tror du at partneren din vil ha? Dette gjør at du predisponerer og starter defensive . Unngå å si: "Jeg vet at du skal bli sint." Dette angre mer, så gå med et klart sinn og sikre at når de snakker om det, sammen vil de ha oppløsning .

Ønsker å være rett er en kamp som kan unngås. Det er flere fordeler ved å søke en fredelig løsning. den par som løser problemer på en måte konstruktiv redusere risikoen for lidelse stresset , depresjon , så vel som hjertesykdom .

Video Medisin: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Kan 2024).