• April 24, 2024

Før juletiden er en av folks favoritter til gå ned i vekt , med sikte på å se mer attraktiv . Hvis du er i den situasjonen, er det viktig at du ikke gjør det lett og husk på visse ting du bør vite hvis du prøver å gå ned i vekt.

til gå ned i vekt du må brenne mer kalorier av de som du bruker, men i et trygt vekttap anbefales det bare å redusere en eller to pund per uke, indikere spesialister på University of Michigan .

Din sikre guide

I tillegg til dette er det andre viktige aspekter som du bør vite hvis du prøver å gå ned i vekt , slik at du med denne basen oppnår målet i en sunt .

1. Opprett virkelige mål. Du må evaluere kilo totalt som kroppen din trenger gå ned i vekt , suksessen må du måle den basert på endringer i spiseadferd og ikke bare på vekttap, noe som vil være gradvis, sier ekspertene til University of Illinoist .

2. Ikke hopp over frokosten. Å gjøre dette og bare spise en liten lunsj øker sannsynligheten for at du vil konsumere mer kalorier I løpet av dagen har det i tillegg vist seg at personer som spise frokost er mer vellykket hvis gå ned i vekt det handler om

"Det er det samme å spise mye enn å gjøre det dårlig"

Video Medisin: SafeBet24 - Din Guide Til Sikker Gevinst (April 2024).