• April 19, 2024

Alle av oss på et tidspunkt har vært misunnelig, og til en viss grad er det normalt. Det viktige er at vi gjenkjenner det vi kan velge å regulere det, eller gi fri følelse til denne følelsen, noe som kan skade oss og til og med gjøre kroppen vår syk.

Misunnelse er katalogisert i negative følelser, det vil si de som alltid gir oss en følelse av ubehag som skyld, vrede, skam eller sjalusi. I tillegg innebærer det et frustrert ønske om hva den andre har, en følelse av underlegenhet før den misunnelige, tristhet om ens behov, angst, ulykke og skyld.

Kan du ikke unngå det?

Det er alltid født av en sosial sammenligning, så det er vanlig for misunnelige mennesker å hele tiden tenke på hva den misunnelige personen besitter (enten materielle ting eller fysisk kvalitet) og oppleve en følelse av mindreverdighet i forhold til den andre.

Forskeren Gisela Sierra Otero, fra fakultetet for psykologi i UNAM, Han forklarte at hvis en person tillater en negativ følelse å vare lenge, kan det generere helseproblemer, siden det forårsaker stress, større adrenalinsekresjon, samt endringer i hjertefrekvens, puls og magesaft.

Vanligvis tolker folk misunnelse som en urettferdighet, som er basert på en sammenligning og ofte har tanker som: "Hvorfor ble du forfremmet til ham?", "Hvorfor har du en bedre bil enn min?", "Hvorfor er det vakrere?" Disse uttrykkene kan vise en følelse av underlegenhet og lavt selvtillit.

Sierra Otero sa at det rettferdiggjør hva personen anser for urettferdighet, tillater seg å angripe; søker å gjøre skade eller glede seg i noe ugunstig situasjon som oppleves av personen misunnelig, som begge egenskaper som skiller misunnelse.

Han tilføyde det med misunnelse, at vi ikke bare skadet oss selv, men også den misunnelige personen, fordi hevn er søkt. I tillegg betyr denne følelsen skam, fordi på et sosialt nivå er det frowned upon og folk gjemmer det, noe som gjør det vanskelig å studere.

Spesialisten forklarte at det som er populært kjent som «den misunnelse av det gode», heller det ville være beundring, i regjerer ikke verten eller hat, men heller en følelse av å overvinne, fra det som tros misunnelig.

Endelig påpekte forskeren at for å kunne styre misunnelse, bør man søke å regulere denne følelsen, hvis det er mulig å snakke om denne følelsen og "overbevise oss selv om at noen av oss må leve og ha noen ting; Vi må godta og vite hvordan vi skal leve med det vi har og tilpasse seg situasjoner; å være lykkelig slik, fordi misunnelige mennesker ikke engang liker sitt eget liv, ikke tenk på de gunstige aspektene vi alle har, "konkluderte han.