Yoga for øynene dine

• April 25, 2024

Fordelene ved å øve yoga kan utvides til din øyne , fordi det gjennom visse øvelser hjelper det å hvile se , decongest the øyelokkene , forhindre atrofi av musklene og for å korrigere funksjonen.

Oksular yoga øvelser tillater også ansiktet å gjenopprette jovialitet og friskhet, derfor er det en nøkkel til langsom aldring og utseendet av rynker eller uttrykkslinjer i ansiktet, ifølge guiafitness.com

Ellen Saltonstall, yoga instruktør Anusara og sertifisert lærer i kinetisk kunnskap , forklarer at etter å ha økt noen yoga øvelser øyne De føler seg mer avslappet, slik at de tillater klarere oppfatninger og utvikler visuell konsentrasjon.

Ifølge portalen terapiaintegral.com, the øyne du kan tørke ut, overbelastet og dekk fordi når du arbeider foran datamaskin; For eksempel endrer vi ikke fokuspunkt eller retning for en viss tid, så vi bruker øynene på en restriktiv måte.

Også betennelse i øyelokk og øye muskler Det kan skyldes delvis oppbevaring av væsker, som også kan løses ved å øve yoga, for eksempel følgende øvelse:

Fiks se i noen sekunder på et punkt og unngå å blinke, la tårene strømme og lukk deretter øyne, snu øyeepler ca 20 ganger til den ene siden, og 20 ganger til motsatt side, 20 mer opp og ned.

På denne måten forutser du det når du praktiserer okular yoga muskler i øynene dine de atrofi, du gir dem hvile og du utvikler en større visuell konsentrasjon, i tillegg til at du slapper av og befri stresset akkumulert i ansiktet ditt.

Video Medisin: Emosjonell Balanse og Nytt Perspektiv, kundalini yoga pusteøvelse (April 2024).