Arbeidsstress utløser Burnout syndrom

Følelsen av at vi noen ganger ikke har samme klarhet å tenke, og at vi har mistet gleden ved å gjøre de tingene som tidligere har forårsaket oss så mye velvære, er ingenting annet enn en mental tretthet og fysisk. Arbeid og daglig stress utløser en tilstand som kalles burnout syndrom som hindrer oss i å fortsette med den daglige rutinen effektivt.

Det engelske begrepet burnout syndrom , som oversettes som "brent" av aktivitetene en person utfører. Det er vanligvis knyttet til det faglige aspektet, spesielt til de som jobber i aktiviteter der det er direkte og konstant kontakt med andre personer, samt i yrker som krever en høy grad av ansvar.

De viktigste symptomene på burnout syndrom De er: Kronisk tretthet tretthet hodepine , muskel, nakke og rygg, søvnløshet , vekttap eller gevinst, gastrointestinale sykdommer , ubehag i brystet, hjertebank, hypertensjon , astmatisk krise , hyppige forkjølelser og utseende av allergi , som er de psykosomatiske alarmer. Hvis du merker noen av disse symptomene, er det på tide å ta en pause og besøke legen.

Det er vanlig at vi tror at en god hvile er nødvendigvis knyttet til å forlate vårt hjemsted for å besøke en strand eller et sted som tiltrekker oss, i mange dager, men noen ganger, spesielt i disse tider, er det vanskelig å få nok penger og til og med en lang ferieperiode for å gjøre det. Men faktumet av å bryte med rutinen, dedikere oss til en oppgave som tilfredsstiller oss og som holder sinnet okkupert i noe annet, er et godt alternativ til å skaffe det øyeblikk av avslapning.

Begynn nå å handle med orden og kjærlighet mot deg selv og alt rundt deg, slik at dine energier alltid er klare til å utføre. For mer informasjon besøk Bojorge@teleton.org.mx

Følg oss på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook


Video Medisin: Stress onder Jongeren (Mars 2024).