• April 19, 2024

Det er ikke noe galt med diskuter med partneren din . Det er normalt og viser at begge prøver å løse et problem som påvirker dem. Men det handler om at en avtale blir nådd, og at diskusjonen ikke slutter verre enn den startet. For å gjøre dette, unngå de to forbudte ordene i noen diskusjon. Gjett hva de er?

En måte å begynne å forbedre kommunikasjonsteknikker på er å vite to ord som uttalt under en kamp, ​​gir ikke noe godt : "Alltid" og "aldri".

For eksempel:

"Du forlater alltid det våte håndkleet på sengen."

"Det er at du aldri vasker opp diskene."

For det første er begge eksemplene helt falske: det er umulig for en person å alltid forlate det våte håndkleet på sengen, fordi det ville bety at han gjør det fra begynnelsen av tiden, selv før Big Bang. Eller, når det gjelder frets, vil jeg si at den personen ikke har vasket en enkelt tallerken, heller ikke ved et uhell, i hele sin eksistens (noe som ikke er sannsynlig).

Dernest livet er ikke svart og hvitt og generaliseringer hjelper vanligvis ikke . I det øyeblikket en av de to sier en av de to "anticalabras", føles den andre parten automatisk angrepet. Således blir en enkel kommentar en utveksling av klager og håner; en konkurranse for å demonstrere hvem som er mest ansvarlig / ren / hensynsfull av forholdet.

Hva er løsningen da? Aldri si "aldri"?

Lære å lytte er det første trinnet. Forstå at diskusjoner ikke handler om vinnere og tapere, men et lagarbeid hvor begge er mottakerne . Prøv å forstå hva partneren din prøver å fortelle deg og ta hensyn til på en ekte måte.

Det andre trinnet er å vite uttrykke behov, uten å angripe . I stedet for å generalisere, forklar tydelig hva som plager deg og vis din vilje til å finne en løsning. Begge punktene gjelder for begge sider.

Til slutt er paret også den personen vi vet at vi, minst en gang i livet, vil diskutere. Bedre være en som spiller rent. Begynn med å være den personen!

Fordi du leser dette ...

Kjendiser som sliter med sin overvekt

Tørk børsten din hud og fjern cellulitt

Slik endrer brystene klokken 20.30 og 40 år

5 følelsesmessige fotavtrykk som markerer livet ditt

Video Medisin: Challenge # 21. Jak zaszalować wieniec? cz.2 Zrób to sam! Wyzwanie budowy domu w 50 dni!. (April 2024).