Hva er den verste junk food?

• April 25, 2024

Junk food har blitt identifisert som en av de viktigste faktorene som griper inn i utbredelsen av overvekt og fedme; begge faktorer som predisponerer for ulike sykdommer.

Ifølge Harvard School of Public Health Fettene i junk food øker nivåene av dårlig kolesterol (LDL) og reduserer nivået av godt kolesterol (HDL) som øker muligheten for å lide av kardiovaskulære sykdommer.

Data av Mayo Clinic De indikerer også at det er et nært forhold mellom depresjon og forbruket av junk food.

Det ble funnet at etter 5 års forbruk av denne type mat, rapporterte medarbeiderne flere symptomer på depresjon, sammenlignet med de som forbrukte en diett bestående av fisk, frukt og grønnsaker.

Derfor, i GetQoralHealth Vi presenterer deg 4 søppelmat eller hurtigmat populær, det for sin kaloriinnhold og sammensetning bør unngås.

1. "Hamburger Combos" Kombinasjon 1. Hamburger med bacon guacamole og pommes frites. Denne "combo" er en av de hyppigste, som også inkluderer en brus. Ingrediensene er stekt og inneholder dressing: 2840 kalorier .

Combo 2. Trippel hamburger med ost. Denne typen kombinasjonsboksen er også en av de mest konsumerte og inneholder flere kalorier, inkludert frites og brus: 2090 kalorier .

2. "Kommersiell sandwich med grønnsaker". Denne typen mat, selv om den inneholder en rekke grønnsaker, inneholder også stekt og høyt fett kjøtt, ost, sjetonger og brus: 1450 kalorier s.

3. Stekt kylling . Denne typen meny inneholder et stykke kylling med mel og stekt potetmos og brus: 920 kalorier .

4. "Kinesisk mat". En kombinasjon av kjøtt, brokkoli, vårrull, dampet ris og suppe: 730 kalorier .

Anbefalingen for forbruk av transfett i samsvar med American Heart Association Det er mindre enn 1% totalt av ditt totale daglige kaloriinntak, noe som vil være omtrent 2 gram. Oppnå et riktig kosthold for helsen din!

Video Medisin: Fast Food Kale? Is Chick-fil-A's Superfood Side Scary? (April 2024).