• April 19, 2024

Mer enn en diett, rent å spise Det er en livsstil. Og selv om det ved første øyekast ser ut til å være sunt, kan det medføre alvorlige konsekvenser i kroppen.

Hva går det?

Som navnet heter, er premissen til denne dietten "Spis rent" , unngår de "skitne" matene, det vil si, bearbeidet eller raffinert . Det fremmer inkluderingen av komplekse karbohydrater, som finnes i frukt, frokostblandinger og grønnsaker.

I tillegg innebærer denne matplanen å gjøre fem måltider daglig (tre sterke og to snacks) og gi preferanse til økologiske matvarer.

Forbudt mat? Hvis det er det. Noen av disse er gluten, korn, selv meieriprodukter.

Når det gjelder reduksjonen av sistnevnte, National Osteoporosis Society i Storbritannia , bekrefter at det kan føre til alvorlige skader på beinene, særlig hos de som slutter å konsumere dem før fylte 25 år.

Helseskader:

- Underernæring

- Benproblemer som osteopeni

- Orthorexia

- Å være restriktiv, det er ikke lett å følge i lange perioder

- Fremmer et usunt forhold til mat, ved å kalle "skitne" bestemte matvarer

- Endring av nervesystemet

Fordi du leser dette ...

Å miste vekt bekjemper søvnløshet

5 farer ved å spise foran TVen

8 skjønnhetsvaner for kvinner på 30 år

Viking diett, gå ned i vekt og ta vare på hjernen din

Video Medisin: Går det an å forstå hva de sier i Stavanger? (April 2024).