Første gang på treningsstudioet?
Mars 2024
Dette er en klassisk og nesten "favoritt" mat til frokost eller snacks. Spredt på toast eller hotcakes blir en godbit for barn og voksne, men har du noen gang lurt på hvor mye sunt er syltetøy hva bruker du med "regularitet"?
den ernæringsfysiolog Xaviera Cabada , koordinator for Food Health Campaign of Kraften til forbrukeren , påpeker viktigheten av å kjenne ingredienser av produktene du bruker til en bedre ernæring .
Xaviera Cabada Nummer elementene som du bør vurdere når velge den syltetøy .
Fordi "god" helse er i stor grad avhengig av valget tilstrekkelig av mat , er det viktig å ta hensyn til mengden av sukkere eller søtningsmidler, som de i syltetøy .
Produktene med "Sukker" (fruktose sirup eller høy fruktose) påvirker helsen og ernæringen. Dens forbruk er knyttet til forhold som fedme og diabetes , indikerer a studie .
For hans del, professoren Andrew Prentice , av Nærings - og folkesundhetsenheten av School of London , sier at hvis et barn ofte spiser et smørbrød syltetøy , og balanserer ikke dietten med frukt og grønnsaker , du har en høyere risiko for lidelse fedme i voksen alder.
I denne forbindelse er det Verdens helseorganisasjon (WHO) advarer om at neste år vil 1,5 milliarder voksne i verden ha overvekt .
Gitt disse alarmerende tallene, den WHO Ringer til å ta vare på mengden kalorier konsumert og brukt. Dette kan styres med fysisk aktivitet og a diett lavt fettfløte og sukkere .
Derfor, hvis du liker syltetøy , et alternativ for ikke å frata deg denne maten er å forberede en puré av jordbær (eller frukten av ditt valg) med et snev av fly sukker , del Xaviera Cabada .
De beste beslutningene fra ernæring De er i dine hender Med disse elementene, kan du vurdere i ditt neste kjøp hvor sunt er syltetøy hva bruker du? Ta vare på helsen din!