• April 19, 2024

Når du treffer en panikkanfall , opplever du en for tidlig følelse av våkenhet, terror eller intense ubehag , forårsaket av a truende situasjon .

Problemet er det i de fleste tilfeller Vi vet ikke hvordan vi skal identifisere en panikkanfall , heller ikke hvordan man skal handle eller støtte a For det tredje, når vi ser at han lider av en.

Ifølge Mayo Clinic spesialister, den tegn av a panikkanfall er disse:

Advarselssymptomer:

- Veldig sterk og rask hjerteslag

- Svette

- Undertrykkelse i brystet

- Frykt for døden

- Problemer med å puste

- Kvalme

- Hot blinker

- Chills

- Magesmerter

- Svimmelhet

- Svimmelhet

- Numbness

Tiltak for å hjelpe en person med panikkanfall:

- Hold deg rolig og kom nærmere.

- Spør ham med en myk tone hvis han tar medisiner. Hvis ja, gi det til dem.

- Be ham om å fortelle deg hva han trenger og om mulig årsaken til hans tilstand.

- Pass på at det er et angrep og ikke en astma eller hjerteinfarkt. Dette fra de nevnte symptomene.

- Gi henne henne tid hvis hun ikke vil snakke, men ikke la henne være alene.

- Prøv å ikke flytte, men rør ikke den, det kan forsøke å rømme eller endre det mer. Hvis du vil stå eller gå, følg med ham.

- La ham vite at krisen vil skje, men uten å bedømme hva han føler.

- Gi ham oppmuntring, fortell ham at han står overfor det godt, som han kan.

- Be ham puste, puster og innånder og teller pusten hans høyt. Dette vil regulere pusten din og bidra til å redusere resten av symptomene. Du kan få ham til å skifte pusten med en papirpose, akkurat som om han blåser en ballong.

- Påfør din fuktighet en fuktig klut på pannen, nakken og nakken. Så svetten vil gå ned.

- Hold deg til henne til angrepet går, men fra det første øyeblikk, søk medisinsk hjelp og, om nødvendig, be om en ambulanse.

Fordi du leser dette ...

6 matvarer du bør unngå for å forhindre kreft

Gurkemeie er bedre enn ibuprofen for dette ...

Måter å regulere insulin og gå ned i vekt

Søvnløshet øker risikoen for hjertestans