• April 20, 2024

Føler du "mindre" enn partneren din eller at du er "verdiløs" ved siden av ham? Resultat, mange ganger, av a lavt selvtillit Denne følelsen kan ikke bare sette forholdet ditt i fare. En studie utført av Jessica Adams, og publisert av Universitetet i Veracruz, bekrefter at jo mer usikker en eldre kvinne er, jo mer sannsynlig er hun å være offer for vold.

Hvordan er samspillet med partneren din? Når en kvinne opplever dette problemet, har hun en tendens til å ha følgende oppførsel: hun lar seg bli ydmyket, du skal si ja, og du har ikke en egen personlighet ", Sier han i et intervju for GetQoralHealth, par psykoterapeut Yolanda Padilla.

Verdi deg selv!

Selv om det er et hyppigere problem hos kvinner på grunn av kulturelle problemer, føler "mindre" at paret også kan påvirke menn. Derfor gir Yolanda deg noen nøkler for å overvinne dem. Prøv det!

1. Høy energi. Dette endrer seg negative tanker av positive; For eksempel, før selvkritikk, nevne noe der du er viktig eller hva er din kvalitet.

2. Øk kjemikaliene. Gjennom hyggelige ideer og for å oppmuntre ditt eget bilde og oppfatning, du hjernen øker produt nevrotransmittere som serotonin som vil tillate deg å føle deg lykkeligere.

3. Anerkjenn alle dine verdier. Ikke bare har du feil, fokuser oppmerksomheten på det du er spesiell. Opphøy dem.

4. Hva er din rolle? Det kalles "par" fordi det er en balansert sameksistens, men hvis det er mer enn far forhold og datter, så er det et problem.

Hvis du oppfatter deg selv som en verdifull person, vil du se din partner som en viktig person, men ikke overlegen til deg. Du vil kunne elske og behandle den andre på samme måte som du ønsker å bli behandlet: med respekt og verdighet Sier Yolanda.

Husk at du bare kan bestemme hvor mye kraft du gir til den andre i løpet av livet ditt, og hvis det er det beste for deg. Vær forsiktig!