For sent til å trene?

• April 20, 2024

Personer som er overvektige eller ikke i form og som allerede har nådd 40 eller 50 år, tror kanskje det er for sent å begynne å komme i form, men ny forskning viste at det å gjøre det i middelalder reduserer sjansene for svikt hjerte i senere år.

Og i tillegg er risikoreduksjonen uavhengig av andre faktorer som røyking, hypertensjon og høyt kolesterol, sa forskerne.

"Det er aldri for sent å komme i form," sa hovedforsker, Dr. Ambarish Pandey , bosatt i internmedisin i Southwestern Medical Center ved University of Texas, Dallas.

"Fysisk forberedelse er en betydelig risikofaktor for hjertesvikt," sa Pandey. "Men hvis noen som ikke passer i midaldrende, forbedrer deres fysiske tilstand gjennom årene, reduseres risikoen for hjertesvikt."

Resultatene av studien ble presentert 15. mai på det vitenskapelige møtet i American Heart Association, i Baltimore.

Hjertesvikt (når hjertet ikke kan pumpe nok blod til resten av kroppen) øker etter hvert som antall personer som overlever hjerteinfarkt og som lever lengre med hjertesykdom, øker. Mer enn 5 millioner amerikanere lider av sykdommen, og tallet kan øke med 25% innen 2030, ifølge American Heart Association.

Hjertesvikt er den vanligste årsaken til sykehusinnleggelse og rehabilitering hos eldre, informert talsmannen for American Heart Association, Dr. Gregg Fonarow.

«En av fem voksne vil lide hjertesvikt i livet, og 670 000 menn og kvinner i USA vil lide i år,» sa Fonarow, direktør for Kardiomyopati senter for David Geffen School of Medicine ved University of California, Los Angeles.

For å gjennomføre studien, undersøkte Pandeys team treningsnivået på over 9000 middelaldrende menn og kvinner, i gjennomsnitt 48 år, og som ble undersøkt to ganger med en forskjell på åtte år.

Etter en 18-årig oppfølging matchet forskerne resultatene med Medicares krav om sykehusinnleggelser for hjertesvikt.

De fant at personer som ikke hadde god fysisk form ved starten av studien hadde en høyere risiko for hjertesvikt etter 65 år; men de som forbedret deres fysiske kondisjon på testene, hadde en lavere risiko for hjertesvikt senere enn de som fortsatte å være uten kondisjon.
 

Video Medisin: Se sent un tren (April 2024).