Den farligste

Årlig dør 9,4 millioner mennesker i verden hypertensjon , den viktigste sykdommen stammer fra overdreven forbruk av salt . For å hindre det, må du begynne med å unngå diett mat og drikke med mer natrium .

Når saltinntaket er redusert, hypertensjon begynner å redusere etter noen dager, inntaket av natrium daglig må være mindre enn 2300mg , bekreft Sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC) .

Lær mer om hypertensjon i hendene på Joel Estrada , kardiolog, i det følgende video .

 

Den farligste

Slik at grensene, presenterer vi deg med flere drinker natrium , ifølge Texas A & M University .

1. Energidrikker. 240 ml (140 mg)

2. Kum melk. 244 ml (122 mg)

2. Mineralvann. 240 ml (42 mg)

3. Hvit hvitvin 240 ml (38 mg)

4. Regelmessig forfriskning. 240 ml (32 mg)

5. Sherry 240 ml (28 mg)

6. Innenriks rødvin. 240 ml (24 mg)

7. Lett forfriskning. 240 ml (21 mg)

8. øl. 240 ml (17 mg)

10. Nektarjuice. 249 ml (10 mg)

Når du spiser høy mat i fiber , som hele korn, ris og belgfrukter, redusere nivåer av natrium i blodet ditt raskt og trygt, indikerer Cleveland Clinic .


Video Medisin: DEN FARLIGSTE SLANGE I VERDEN (Mars 2024).