Drømmen og dens betydning

• April 23, 2024

Det hektiske livet som vi lever oppfordrer oss til å jobbe, studere og ta vare på barn, blant annet aktiviteter som vi pålegger oss selv. Dette kan være overveldende, så det er ofte et offer av timene til resten , å kjøpe tid og utføre alle ventende. Men hva skjer i vår kropp med mangel på drømme ?

Det er påvist at mangel på søvn gjør at du blir eldre. Når vi står oppe, ser vi etter noe som hjelper oss til å holde oss våken. Derfor er måltider høyt i karbohydrater og sukker ideelle, noe som genererer opphopning av kroppsfett.

Som regel bør vi spise lett mellom syv eller åtte om natten, samt hvile og sove mellom 9:00, slik at kroppen din klarer å komme seg i løpet av de åtte minimumstimene drømme hva som kreves

Med hver time som blir brukt til å sove, hjelper vi hvert organ til å regenerere og styrke seg selv for å forhindre risikoen for å bli kontrakt sykdommer .

Undersøkelser av University of Chicago de hevder det, med mangel på drømme , minst ti hormoner de er destabilisert; Vi stopper ikke bare med å produsere melatonin (den beste antioksidanten), men det påvirker appetitten, den fruktbarhet , helsen til hjernen og av hjertet.

I tillegg er lastingen av hormon av veksten som trengs for å fremme etableringen av muskel og reduksjon av fett . Den beste medisinen vi kan gi kroppen vår er en drømme lang og reparere hver kveld. Så å sove. Glade drømmer!