• April 23, 2024

Hvis du er forsiktig vekt eller du finner deg selv i kostholdssesongen, vet du hvor vanskelig det kan være å ha fester med venner, familie måltider, uformelle møter, jentekveld og til og med kontorfester hvor det er drikkevarer og alkohol.

Ikke glem at antall drikkevarer Det bestemmer også mengden kalorier du bruker.

Hvis du ikke tar vare på hva du drikker, kan du miste alt arbeidet du gjorde i tidligere dager for å ta vare på hva du spiser. Det viktigste er å moderere, så vi må skille mellom det beste og det verste drikkevarer for diett .

I dag gir vi deg en liste som sikkert vil hjelpe deg med å ta en bedre beslutning når du er i en situasjon som de forrige.

De beste drinker (lavt kalorier)

Velg kalorier med lavt kaloriinnhold, som diett brus, tranebærjuice, sitronsaft eller mineralvann. Hvis du kan, ta en drink på klippene. Fortynn din drikke med mineralvann.

1. Rød og hvitvin Mellom 75-105 kalorier avhengig av søthet. De tørre varianter har lavere kaloriinnhold.
2. Sprit av Genève, rom, vodka, whisky, brandy eller konjakk. De har ca 80 kalorier.
3. Champagne. Den har 84 kalorier.

De verste drikker (høyt i kalorier)

1. Beer. Den vanlige har mellom 140-150 kalorier.
2. Alkoholer som Drambui, Contrau og Kahlua. De har ca 188 kalorier.
3. Vermut. De søte varianter har ca 140 kalorier og de tørre 105.
4. Cocktailer: Martini (140 kalorier), Daiquiri (122 kalorier), Whisky Sour (122 kalorier), Cosmopolitan (200 kalorier), Chocolate Martini (438 kalorier)

Hvis du vet at du skal til en fest og ønsker å ha et par drinker, anbefaler vi at du planlegger hva du kan å drikke og mengden, velg drinker med mindre kalorier og ikke drikk for mye, den dagen spise godt før du går ut til festen, for å unngå unhealthy munchies.

Video Medisin: Genius inventions that make the world a better place! (April 2024).