• April 23, 2024

Riktig pusting hjelper ikke bare deg å overleve eller slappe av, det viser også nivåene av stress kroppen din er i, ifølge en ny studie fra Loughborough University og Imperial College London .

Forskningen publisert i Journal of Breath Research Det antyder at det er seks molekylære markører i pusten som reflekteres i pusten, som er nyttige for å måle en persons stressnivå.

I informasjon publisert av Wall Street Journal , åndedrettsvern fungerer som et fingeravtrykk, fordi det inneholder en blanding av oksygendioxid, nitrogen, karbon, antistoffer, peptider, flyktige organiske forbindelser og DNA, som gir informasjon om helse.

Test av pusten mot stress

Derfor sier londonforskere at med en pustetest som har evnen til å analysere de molekylære markørene av respirasjon, kan du kjenne stressnivået til en person.

For studien analyserte vi tilfellene med 22 personer, 10 menn og 12 kvinner, som ble bedt om å sette seg ned og høre på klassisk musikk for å redusere spenningen.

Ved å oppnå en optimal avslapningsstatus utførte deltakerne en aritmetisk test designet for å akselerere hjertefrekvensen og indusere stress.

Til slutt brukte forskerne en pusttest kalt gaskromatografi, som er ansvarlig for å separere komponenter av respirasjon, kombinert med massespektrometri.

Med disse testene er det bekreftet at konsentrasjonene 2-metyl, pentadekaden og indol de øker i øyeblikk av spenning. I mellomtiden ble reduksjonen av andre forbindelser i stressede mennesker identifisert.

Flere pusteverktøy

På den annen side er det forskjellige studier hvor det sikres at pustens komponenter er nyttige for å oppdage fra lungekreft, astma, leversykdommer.

På den annen side, ikke glem at det å lære en god pusteteknikk hjelper deg å slappe av kropp og sinn, slik at du får en bedre livskvalitet. Og du, hvordan måler du stressnivået?

Video Medisin: Slik hjelper ein stressball mot stress | DIY (April 2024).