• April 24, 2024

Å ta beslutningen om å starte en fysisk aktivitet er ikke lett. For ikke å gi opp på forsøket velger mange mennesker å gå til treningssentre eller leie en spesialisert person for å etablere personlig trening, men også å motivere, oppmuntre og oppmuntre dem til å fortsette med dette målet.

Imidlertid er det ikke økonomisk å delta på et sportsrom eller å ha veiledning fra en ekspert, men hvorfor skal du gi opp sport? Det er mulig at svaret ligger i teknologien.

Ifølge Huffington Post, 19% av de som har en smarttelefon bruker et program som gir dem mulighet til å veilede, spesifisere og motivere personlig trening.

Teknologi til tjeneste for din kropp og helse

Av den grunn GetQoralHealth tilbyr deg tre av disse App:

1. FitnessBuilder Plus. Tilgjengelig på iOS og Android, den har et alternativ kalt "live-streaming", der du kan få råd om de 750 treningsøktene du har eller rutinen og øvelsene i din personlige trening. Denne applikasjonen kan forlenge planen i måneder og til og med uker, med målet om å nå dine mål.

2. GAIN Fitness Cross Trainer. I denne delen deler en liste over trenere rutiner tilpasset korset. Gratis og tilgjengelig bare på iOS, gir programmet deg planer og råd for hvert av dine behov, i tillegg til å minne deg om treningsøktene dine og øvelsene.

3. Nike Training Club . I tillegg til gratis tilbyr denne applikasjonen 100% tilpassede planer. I hver av treningene er det demonstrasjonsvideoer og en lydguide som går trinnvis for å forklare egenskapene til hver øvelse.

Det er stadig mindre akseptabelt at det er unnskyldninger for ikke å gjøre noen fysisk aktivitet, faktisk er alt i hendene dine. Bli aktiv!
 

Video Medisin: What a Japanese Nursing Home is Like (April 2024).