Lagøvelse bidrar til å tolerere smerte bedre

• April 23, 2024

gjøre trening På egen hånd kan han noen ganger være sliten, kjedelig og rutinemessig. Selv om mange ikke finner stor forskjell mellom å gjøre det alene eller ledsaget, har det vist seg at lagaktivitet gir flere fordeler i sjelen

Ifølge en undersøkelse av University of Oxford med båtlaget, ble det bestemt at det å opptre i lag og synkrone øker terskelen til smerte som produserer aktiviteten. I tillegg økte laget motstand og fart, slik at de oppnådde positive resultater i sine merker.

På den annen side, et høyt nivå av endorfiner (stoffer produsert av hjernen som genererer en sterk analgesi ) som er utløseren for følelsen av trivsel og tilhørighet.

En av hovedpunktene i denne undersøkelsen var kamratskapet, siden det er det som holder laget motivert og forent. Den tjener også til mennesker med svak viljestyrke fordi de er smittet av andres energi, engasjementet og verdien av sunn konkurranse blir fremmet.

I denne forstand produserer det følelser som positive som glede, illusjon, håp, lykke, empati og evnen til å jobbe som et lag. Verdier som gir helse og følelsesmessig velvære, og som også gjelder hjemme eller på jobb.

Vi anbefaler at du går en tur eller trener noen sport med familie eller venner, fordi trening i en gruppe er positiv på mange måter, spesielt siden det blir en hyggelig aktivitet, morsom og vil hjelpe deg med å opprettholde helsen din. Og til deg hva sport Alt i alt liker du det?

Følg oss påTwitter ogFacebook

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl medregistrering med oss

Video Medisin: Lagøvelse på tønna (April 2024).