• April 20, 2024

Manglende oppmerksomhet, manglende evne til å beholde informasjon, tretthet , så vel som smerte av hodet de er innvirkning av mangelen av vann i din organisme , forklarer informasjon Natural Hydration Council av Storbritannia.

Ovenstående er fornuftig fordi flere av 70% av kroppen Den består av vann og mange funksjoner Avhenger av denne vitale væsken, inkludert aktivitetene til hjernen og nervesystemet . Selv en gjennomsnittlig voksen taper omtrent to liter vann ved å svette, puste og eliminere avfall, og dermed viktigheten av å holde hydrert til enhver tid.

Ta et øyeblikk av hydrering

Angelita Marín , medlem av Meksikanske College of Nutritionists , dele tilGetQoralHealth Sju måter å holde deg på hydratisert i din arbeid , siden det er der du sannsynligvis bruker flere timer på dagen og ikke drikker nok vann kan påvirke staten din konsentrasjonen og produktivitet .

Du må unngå å komme til følelsen av tørst. Det viktigste er å oppnå balanse mellom mengden vann du drikker og mengden du mister: Angelita Marín