Tai Chi forbedrer livskvaliteten

den Tai Chi Chuan er en sunn og terapeutisk gymnastikk som kombinerer meditasjon med jevne og harmoniske bevegelser, for å gjøre leddene mer fleksible, gjenopprette kroppens energifløm og forbedre livskvalitet av mennesker, spesielt de som lider hjertesvikt .

Ifølge informasjon publisert av TIME, denne teknikken til Kinesisk medisin øker trivsel og stemning hos pasienter med sykdommer hjerte med disiplin, utholdenhet og tålmodighet.

Dette skyldes det faktum at ved innånding og utånding av en større mengde luft under pusten, øker trykket i thorax, slik at kransløpssirkulasjonen er friere og mer effektiv.

I en studie utført av forskere fra Beth Israel Deaconess Medical Center, Brigham og Women's Hospital og Massachusetts General Hospital, det er understreket at dette gamle trening meditasjon er et trygt alternativ for fysisk aktivitet konvensjonelle. Blant andre fordeler av Tai Chi De er:

  1. Redusere blodtrykk
  2. Reduserer smerten av gikt og fibromyalgi
  3. Forbedre drømme
  4. lindrer depresjon
  5. Forbedre balansen
  6. Kontroller stresset og angst

For å gi deg en ide, viser følgende video noen grunnleggende stillinger av Tai Chi , som du kan gjøre hjemmefra:

Eksperter sier at denne teknikken er ideell for folk som lider av arytmier , hypertensjon , multippel sklerose , eller har hatt noen hjerteinfarkt , hovedsakelig for eldre voksne. Og du, vil du øve Tai Chi?

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet.


Video Medisin: Få en langsom livsstil - Karen Pallisgaard deler sine guldkorn (Mars 2024).