Effekter av toloache på menneskekroppen
Mars 2024
den Tai Chi Chuan er en sunn og terapeutisk gymnastikk som kombinerer meditasjon med jevne og harmoniske bevegelser, for å gjøre leddene mer fleksible, gjenopprette kroppens energifløm og forbedre livskvalitet av mennesker, spesielt de som lider hjertesvikt .
Ifølge informasjon publisert av TIME, denne teknikken til Kinesisk medisin øker trivsel og stemning hos pasienter med sykdommer hjerte med disiplin, utholdenhet og tålmodighet.
Dette skyldes det faktum at ved innånding og utånding av en større mengde luft under pusten, øker trykket i thorax, slik at kransløpssirkulasjonen er friere og mer effektiv.
I en studie utført av forskere fra Beth Israel Deaconess Medical Center, Brigham og Women's Hospital og Massachusetts General Hospital, det er understreket at dette gamle trening meditasjon er et trygt alternativ for fysisk aktivitet konvensjonelle. Blant andre fordeler av Tai Chi De er:
For å gi deg en ide, viser følgende video noen grunnleggende stillinger av Tai Chi , som du kan gjøre hjemmefra:
Eksperter sier at denne teknikken er ideell for folk som lider av arytmier , hypertensjon , multippel sklerose , eller har hatt noen hjerteinfarkt , hovedsakelig for eldre voksne. Og du, vil du øve Tai Chi?
Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet.