Sukker forårsaker ikke overvekt

• April 25, 2024

Det vanlige forbruket av sukker genererer ikke problemer med fedme og overvekt , avslørte en undersøkelse med tittelen: Inntaket av tilsatt sukker er ikke forbundet med vektmålinger hos barn mellom 6 og 18 år. Skaperne av denne studien, Theresa Nicklas , Carol O'Neil og Yan Liu analysert virkningen av sukker , hos spedbarn.

Forfatterne av studien, publisert i Nutrition Research Journal, konkluderte med at sukker ikke er direkte relatert til vektøkning eller adipositetsnivå hos barn og ungdom. De foreslår at spisevaner er den mest sannsynlige årsaken til vektøkning

"Ingen mat eller drikke er spesielt ansvarlig for utviklingen av fedme. Folk spiser alle slags mat og drikkevarer, og en dårlig kombinasjon av disse kan være den viktigste skyldige for problemer med vekt, "advarer de.

De analyserte tusen 196 barn mellom 6 og 11 år, samt 1 940 ungdommer mellom 12 og 18 år i USA, hvorav 34% hadde en viss grad av overvekt og fedme . Målet var å avgjøre om det virkelig er et direkte forhold mellom forbruket av sukker, vekt og fettvev hos barn og unge. Forfatterne avklarer i sin tekst at sukker er til stede som en ingrediens som brukes i bearbeidede matvarer som brød, kaker, brus, syltetøy, sjokolade eller is, samt bordssukker. Dette, uten å inkludere melke laktose, eller det som er naturlig tilstede i frukt. Forskerne fant at gjennomsnittlig forbruk av sukker hos barn var det 97 gram per dag, mens blant ungdommene det økte litt, til 105 gram. Disse beløpene representerte 17% av den totale energiforbruket per dag. Vekten var imidlertid ikke direkte relatert til inntak av sukker, og selv mange av dem som hadde brukt større mengder, hadde tilstrekkelig vekt .  

For å vite mer

Et annet faktum som overrasket forskergruppen var at mange ungdommer og barn med normal vekt inntar mer sukker enn de som lider fedme . Således, mens den tidligere kunne forbruke opptil 109 gram sukker per dag, de som hadde overvekt viste et forbruk på maksimalt 92 gram i gjennomsnitt. På den annen side endret ikke Body Mass Index (BMI) heller.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO), a diett tilstrekkelig daglig bør inneholde 2000 kalorier totalt. Den gjennomsnittlige meksikanske bruker imidlertid opptil 3000 kalorier om dagen. Av disse 3000 kalorier, ifølge FNs organisasjon for jordbruk og mat (FAO), 14,1% er avledet av sukker.

Så du vet, det vanlige forbruket av sukker ikke forårsaker skade på helse og det utløser ikke økningen i kroppsvekt hos mennesker.

Følg oss på Twitter og Facebook .

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med registrering med oss

Video Medisin: Обзор фильма ДВОЙНАЯ ПОРЦИЯ. Как фаст-фуд УНИЧТОЖАЕТ здоровье? (April 2024).