Stroke kan forebygges

• April 19, 2024

en cerebrovaskulær ulykke (CVA) også kjent som slag, emboli eller hjerneblødning , er en av de ledende dødsårsakene og den første årsaken til funksjonshemning i eldre i verden Det skjer når blodstrøm er avbrutt i en del av hjernen fordi a glass I orgelet er det blokkert eller ødelagt.

Hvis blodstrømmen stopper i mer enn noen få sekunder, kan hjernen ikke motta blod og oksygen. den hjerneceller De kan dø, forårsaker permanent skade. Det er to hovedtyper av slag: iskemisk , når en arterie i hjernen er blokkert av en blodpropp og hemoragisk når et blodår bryter og blodet går til en del av dette organet.

Magasinet Costumer Rapporter Helse Gir 10 tiltak for å forhindre slag:

1. Reduser blodtrykk . Hypertensjon er hovedårsaken til disse ulykkene


2. Opprettholde nivåene av kolesterol


3. Ta vare på mengden sukker (glukose) i blodet


4. Ta aspirin i lave doser for å hindre dannelsen av propper (krever medisinsk tilsyn).


5. Se gjennom puls regelmessig, for å oppdage endringer i hjerterytme


6. Følg et sunt kosthold; grønnsaker og frukt, foruten mye kalium og lite natrium


7. gjøre trening med moderat intensitet mellom 15 og 30 minutter, 5 ganger i uken


8. holde tynn


9. Drikk i moderasjon. Forbruket av alkohol i overskudd øker ACV. Tvert imot, når du drikker 1 eller 2 drinker om dagen, reduseres oddsene


10. Røyking forbudt

Omtrent hver 40 sekunder, noen i USA har a cerebrovaskulær ulykke Det kan til og med forekomme i alle aldre, selv om 70% av tilfellene påvirker personer over 65 år, og er også hyppigere hos menn enn hos kvinner. For å holde seg unna stroke er det viktig å være oppmerksom på vår helse.

Video Medisin: What is a stroke? | Circulatory System and Disease | NCLEX-RN | Khan Academy (April 2024).