Stress, følelser som forvirrer kroppen din

I Mexico lider 43% av den voksne befolkningen av arbeidsrelatert stress, ifølge tallene fra Nasjonalt institutt for psykiatri , som plasserer landet blant de første som lider av denne sykdommen.

Anerkjent som en epidemi ved Verdens helseorganisasjon , arbeid eller følelsesmessig stress av noe slag, har en karakteristikk: produksjon av hormoner, som kan forårsake ulike lidelser i kroppen, og GetQoralHealth presenterer deg med tre som samhandler i stressprosessen:

1. Cortisol Det er et steroidhormon av gruppen glukokortikoider, som er den maksimale representanten i menneskekroppen, og hvis primære funksjon er å øke blodsukkernivået.

I en stresssituasjon har kortisolnivåer en tendens til å øke for å forbedre kroppens respons på problemet eller fare, men når det er kronisk, kan det få bivirkninger; Eksempel, vektøkning.

En nylig studie av Yale University , fant at kvinner som akkumulerer fett rundt midten av kroppen hadde høyere nivåer av kortisol enn de som lagret den rundt lårene og bunnen.

2. Adrenalin. Segregeres av en del av binyrens medulla, spesielt i tilfelle psykisk stress og angst. Dette kan oppfattes i kroppen ved økt hjertefrekvens, opphisset pust, raskere muskelrespons og raskere blodpropp.

Ifølge en undersøkelse utført av Instituto Teófilo Hernando av R & D for medisin, av det autonome universitetet i Madrid, bemerker at det kan være et forhold mellom adrenalin, stress og hypertensjon.

3. Noradrenalin. Produsert av sympatiske nerveender, øker de nivået av konsentrasjon, hovedsakelig i stress av fysisk type, i situasjoner med høy risiko eller aggressivitet.

Noradrenalin intervenerer også i "kamp eller fly" -svaret, som øker hjertefrekvensen, forårsaker utslipp av glukose fra energireserver og økning av blodstrømmen til skjelettmuskulaturen.

Arbeid eller følelsesmessig stress kan påvirke noen, og deres skade kan være forferdelig for kroppen. En måte å motvirke det er gjennom idrett og et sunnere kosthold. Vær forsiktig!