• April 25, 2024

Snakker vennene dine og kolleger om deg? Utover å ha en mottakelig personlighet, er det anledninger som hva "Andre sier om deg" gjør en pute i din selvtillit og livet til det ytterste som kan gjøre deg veldig ulykkelig. Derfor er det viktig å lære å kontrollere det.

Negative kommentarer påvirker oss fordi vi har gitt dem makt til å påvirke oss, siden de kommer fra viktige mennesker, for hvem vi føler kjærlighet eller hengivenhet. I denne utvekslingen av følelser tror vi eller gjør feilen ved å tenke det ved å gi dem makt til å påvirke vår rammen av tankene er en måte å korrespondere med denne utvekslingen ", sier psykolog Fanny Franco.

Stopp skaden!

Det er vanskelig å stoppe følelser som er erfarne etter å ha mottatt en negativ kommentar, men det er ikke umulig. Her er 5 nøkler som vil hjelpe deg til ikke å bli påvirket av hva andre sier om deg. Prøv det!

1. Ikke svar Unngå alltid å svare på dem med en annen skadelig eller ubehagelig kommentar.

2. Ikke ta det personlig. Han forstår at personen som sier det har feil eller at måten å si det egentlig sier det til ham, bare at han ikke forstår det og ikke kan forbedre seg.

3. Undervisning . Finn ut hva du kan lære av den kommentaren.

4. Slapp av. Ta det med en god holdning og med sans for humor .

5. Ignorer eller ignorér den negative kommentaren. Ikke sammenlign deg med ideen om offer, men heller til noen som kan tilgi andre og ikke bære noe som ikke tilhører dem.

6. Angi grenser. Hvis det virkelig er vår venn eller er noen nær å snakke på en annen gang og avslører situasjonen på en konstruktiv måte, kan det hjelpe mye.

En skadelig kommentar er den kommentaren hvor man søker å gjengjelde seg med den andre personen, den kommentaren som bringer implisitt misunnelse, sinne, frustrasjon, etc., og det har faktisk ingenting å gjøre med hvem som mottar det, om ikke med hvem som genererer det.

Husk at du emosjonell helse og fysikk er i dine hender. Vær forsiktig!

Video Medisin: Hvis du kommer til skade til firmajulefrokosten (April 2024).