• April 19, 2024

Vel sier ordtaket: "Av det gode, lille" og bør søke på spise frukt i overkant .

Selv om frukt er en viktig del av det balansert kostholdet som vi alle bør følge, når du bruker andre, kan det medføre flere problemer som du bør ta hensyn til.

Dette avsløres av en studie av Harvard University der det er avklart at frukten er en kalorifattig mat, hvis den forbrukes i store mengder, kan forårsake følgende:

Mage opprørt

Ved å ha store mengder fiber, kan frukten forårsake kolikk , gass og diaré.

Dårlig fordøyelse

Det er en dårlig idé å konsumere det etter å ha spist. Ideen er å gjøre det om morgenen.

Den har mer sukker

De har 4 ganger mer sukker enn grønnsaker. Fructose, sukker i frukt, metaboliseres bare i leveren og øker glukose .

Det skader tennene

Spis frukt i overkant oppmuntrer til utseendet til karies og flekker tenner, spesielt når frukt er sitrus.

Det kan forårsake diabetes

Den amerikanske dietetic Association hevder at overdreven forbruk av frukt Det kan være en årsak til type 2 diabetes, på grunn av den store mengden sukker det gir.

Vektøkning

Spis frukt i overkant bidrar for mange kalorier, og hvis fysisk aktivitet ikke er ferdig, vil vektøkning være uunngåelig.

Frukt er en viktig del av kostholdet, og det koster ikke 1 til 3 porsjoner om dagen. Bare husk at å spise frukt For mye er dårlig. Vær forsiktig!

Fordi du leser dette ...

Øk din glutes uten å bli fett

Mest vanlige attributter som en mann ser på i en kvinne

5 forbudte matvarer før du sover

Reaksjon i kroppen din og du elsker ikke lenger

Video Medisin: TYLER GOT SICK AT SCHOOL! | We Are The Davises (April 2024).