Slanking med laks

Er du sulten om natten? Hold en vekt sunn og en definert silhuett er ikke lenger et problem, du bør bare lære å balansere maten din om dagen. Også, hvis du vil forene drømme Om natten må du ha en lav tallerken i kalorier .

den Kelloggs institutt for ernæring og helse bemerker at en lett middag hjelper stoffskiftet til å fungere ordentlig og letter brenningen av fett. Et godt eksempel er inntaket av laks, som er lavt fôr kalorier , akselererer vekttap og reduserer blodsukkernivået.

I tillegg reduserer det nivået av blodtrykk , hindrer menstruasjonssmerter og slag; Den har en anti-inflammatorisk virkning og øker libido . Ønsker du å nyte alle disse fordelene og beholde silhuetten? Forbered deretter neste tallerken med mindre enn 300 kalorier .

Ruller av røkt laks og asparges

ingredienser

  1. To friske asparges
  2. To spiseskjeer av hytteost
  3. En teskje sitronskall
  4. En skje full sitronsaft
  5. 60 gram røkt laks, skåret i tynne strimler
  6. To ss hakkede fersk basilikum eller en teskje tørket basilikum, knust
  7. To mais tortillas
  8. Halv rød pepper, kuttet i endelige striper
  9. Pepper å smake

forberedelse

Fjern den harde delen fra asparges og lag dem i et lite kokende vann med en klype salt, mellom tre og fem minutter eller til de er ømme; renner. For å avkjøle dem før, legg dem i kaldt vann; tømme og reservere.

I en separat bolle blander osten, sitronzest, sitronsaft og pepper med laks i strimler og basilikum.

Fyll tortillasene med denne blandingen, tilsett en asparges og halvparten av den røde paprikahakket. Server på en tallerken og nyt denne deilige parabolen kalorier . Følg med en kopp kaffe eller en avslappende infusjon . Og du, hvilken annen lav-kalori-tallerken spiser du om natten?  

Ønsker du å gå ned i vekt? farge: # 333333 "> Registrer deg hos oss og nyt det nye fargeredskapet: # 333333"> GetQoralHealth


Video Medisin: "STOR" Laks i Kalkstein i Å elva (Slank) (Mars 2024).