• April 24, 2024

Å ha vakre ben og faste skinker er drømmen til hver kvinne. Mange ganger vet vi ikke hvilken del av kroppen som prioriterer mold og tone for det, dette rutinemessig for gluter og ben Det er for deg

Form dine glutes

Når du gjør øvelser for glutes er det viktig å redusere fettet i det området.

Instruktøren og idrettslegen Nancy Tafoya , forklarer i neste video a rutinemessig for gluter og ben som vil hjelpe deg å gi dem fasthet.

Styr dine ben

Salvador Garayzar, spesialist i funksjonell opplæring, veileder deg i følgende video med disse øvelsene som vil hjelpe deg å vise dem mer slått og vakkert.

Husk det før dette rutinemessig for gluter og ben Det er viktig at du varmer kroppen din og når du er ferdig, køl den ned. Hvis du er konstant i trening, vil du legge merke til resultater på kortere tid.

Video Medisin: 7 Ultimate Exercises for Bubble-Shaped Buttocks (April 2024).