Skape baken med brysttester

• April 25, 2024

For å se en tonet kropp må du blande noen bevegelser som hjelper deg med å jobbe med alle musklene. For øvrig hjelper øvelsene for toning balder som utføres på brystet, å styrke armer, mage og ben.

Ifølge Jorge Rodríguez, treningsspesialist på Sport City, Øvelser som sfinx, vedlikehold av kroppsholdning eller kravlesøk gir tone til musklene dine og hjelper deg å få mer kontroll over kroppsholdning mens du brenner fett. Kjenn dem og oppfordrer deg til å støpe kroppen din!

Sfinxen og krypingen er nøkkelfunksjonene for å utføre noen øgler eller forskyvninger på riktig måte, det vil si at de deler de samme fordelene som arbeidskiste, skuldre og triceps.

Hemmeligheten til å styrke musklene dine er å samle abdomen og gluteus under alle bevegelser. Brystkjerneøvelser har fordelen av å hjelpe deg med å øke din utholdenhet og perfeksjonere rutinen.

Husk at før du praktiserer en hvilken som helst øvelse for å tone din rumpe, er det nødvendig å utføre en oppvarming som tillater fri bevegelse av musklene, for å unngå skader under treningen. Cheer opp, og gjør det fra hjemmet ditt!

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: HOW TO MAKE A UNICORN CAKE - NERDY NUMMIES (April 2024).