Rutinemessig for å styrke bena

• April 25, 2024

Hvis sport er en del av livet ditt eller er du interessert i å lage trening for tone opp Den nedre delen av kroppen din, her presenterer vi en ekspress rutine som vil tillate deg å bli kvitt flaccidity og fett som akkumuleres i dette området.

Arli Lifshitz , instruktør av trening i Jazzercise av dalen i Mexico , forklarer hvordan man styrker den indre delen av muskler av beina, siden det gjør det vil oppnå balanse i hele kroppen din.

Noen ganger blir denne muskelgruppen forsømt fordi det antas at de trener med resten av øvelsene for å herde bena, men dette er ikke tilfelle, det krever at visse "kroppsbevegelser" er sterke og sunne.

Husk at idealet er det før du gjør noe trening , gå med en ekspert i idrettsmedisin og vet hvilken rutine som er best for deg. I tillegg er det viktig å kombinere arbeidet i hvert område av kroppen for å oppnå de ønskede resultatene.