Avlast spenningen og smerten med fisiopilater

• April 23, 2024

Som en del av en sportsaktivitet eller bare i hverdagslige handlinger, er skader alltid tilstede. Ved å ha dem, genererer de i den enkelte ikke bare smerte, i noen tilfeller kan de til og med inkomplisere det.

Fysioterapi er en grunnleggende del av rehabiliteringsprosessen etter en skade. Den består av en serie spesialiserte øvelser som søker å styrke og hjelpe til med regenerering av det berørte området.

Innenfor dette helsetilstanden kommer Pilates physio fram, et system som omfatter det essensielle konseptet Pilates og fysioterapi: å etablere funksjonalitet og tilkobling av kropp og sinn gjennom konsentrasjon, visualisering, kontroll, balansere og styrke visse deler av kroppen.

Physio Pilates kan hjelpe til med å behandle følgende problemer:

1. Ryggproblemer. Kontrakter, herniated plater og cervicalgias.

2. Myke vevskader. Sprains, tendonitt og muskelskader.

3. Postural lidelser. Skoliose og kypose.

Blant fordelene for kroppen er:

1. Styrker bekkenbunnen.

2. Øk bein tetthet.

3. Lindrer smerter forårsaket av hernia, lumbago, iskias.

4. Øk styrke, fleksibilitet, koordinering, postural hygiene.

Denne fysiske aktiviteten er også basert på dyp pusting, noe som ikke bare letter, men gjør det også mulig å trene.

Husk at en integrert helse er funnet og kommer fra innsiden. Ta vare på kostholdet ditt og gjør regelmessig 30 minutters trening om dagen.

Følg oss på@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinte~~POS=TRUNC og iYouTube

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Posture Shirt 2.0 - Anodyne.no (April 2024).