• April 23, 2024

I de senere år har den brede spredningen av denne forfedrepraksis avslørt alle fordelene som kan oppnås ved å utføre det som en vanlig øvelse. Men hver holdning Det har spesifikke effekter på kroppen, for eksempel buen som frigjør stresset ditt.

En undersøkelse av University of Washington , sier hva du skal gjøre yoga bidrar regelmessig til å spise mer bevisst. Dette skyldes at det styrker forbindelsene mellom sinn og kropp, som lar deg gjenkjenne følelser som påvirker beslutningsprosesser og hastighet av disse.

Frigør energi

Hvis du liker yoga, men du har ikke tid til å gå til et spesialisert sted, i neste video Direktør for det meksikanske instituttet for yoga, Ana Paula Domínguez, forklarer hvordan man skal utføre bue stilling .

Utover sinnet

Ifølge en studie utgitt av National Library of Medicine i USA, å praktisere yoga kan tjene som ennalgésico naturlig, spesielt hvis det er hodepine eller migrene .

I tilfelle av bue stillingen, er fordelene du kan få, følgende, med informasjon fra Kunsten å leve .

1. Styrker rygg og muskler Mage.

2. Stimulerer de reproduktive organene.

3. Toner musklene i ben og armer.

4. Det fjerner tretthet og stress.

5. Lindrer ubehag i menstruasjonsperioden.

For Yogi Swami Sivananda realiseringen av denne disiplinen hjelper menn og kvinner til å skaffe seg en figur med større skjønnhet og eleganse, og at deres ansikt genererer en lysstyrke. Hva venter du på å prøve?

Video Medisin: FYS1: Beregning av frigjort energi i kjernereaksjon (April 2024).