• April 20, 2024

Trenger du noen tips for å miste vekt som et par? Ifølge en studie av University of North Carolina, menn og kvinner som forlater single er dobbelt så sannsynlig å få vekt som de som forblir single.

I undersøkelsen er det detaljert at i løpet av fem år får begge medlemmer av paret mellom tre og fem kilo når de gifte seg eller leve sammen. Slik at dette ikke skjer med deg, i den neste videoen, GetQoralHealth.co m gir deg 5 tips for å gå ned i vekt i et par.

Du kan også være interessert: Topp 5 Fat Burning Foods

Sett dem i praksis og forbedre selvtillit!

Det er viktig at hvert medlem av paret er fast bestemt på å forbedre sine vaner for å oppnå en slankere og sunnere kropp, slik at det blir lettere, og de vil ikke legge merke til den innsatsen de vil gjøre sammen.

Støtte og motivasjon, nøkler å gå ned i vekt

En annen studie av Research Triangle Institute antyder at par som deler et program for å gå ned i vekt, klarer å oppfylle det med større suksess enn de som ikke gjør det.

I tillegg har de flere muligheter til å forbedre kostholdet, kontrollere blodtrykket til sunne nivåer og en god livskvalitet, sier Dr. Megan Lewis, forfatter av forskningen.

Du kan også være interessert: 5 nøkler til effektiv trening

Spesialistinformasjonen som par som støtter hverandre og opprettholder en konstant aktivitet i trenings- og ernæringsprogrammene, kan miste mer vekt på seks måneder enn de som ikke utøver støtte og motivasjon mellom dem.

Så hvis du vil miste de ekstra kiloene du har tjent ved å bli gift, bør du først overbevise partneren om å forbedre sin livsstil og lage en plan som fordeler dem begge. Husk at motivasjon er nøkkelen til å oppnå det. Og du, har du allerede en plan å miste vekt som et par?
 

Video Medisin: Muslimer og kristne bør stå sammen - Mohammed Usman Rana, Herland Report TV (HTV) (April 2024).