Forbered noe deilig for dine kjære!

Ifølge Statens institutt for offentlig helse (INSP) , den depresjon Det representerer den fjerde årsaken til uførhet med hensyn til tap av år med sunt liv. I Mexico er det det første stedet for funksjonshemning hos kvinner, mens det på menn er det niende.

En studie publisert i Den britiske Journal of Occupational Therapy , sikrer at depresjon det kan reduseres på en enkel og deilig måte: bare ved å lære å lage mat.

Du kan også være interessert: Depresjon er redusert med koffein

 

Forbered noe deilig for dine kjære!

Forskere sier at matlaging noe for andre tjener som en terapi for å redusere depresjon , fordi de lærer en sunn livsstil og fokuserer sinnet på noe positivt.

Når du forbereder en mat til noen du elsker, er dine tanker rettet mot det du vil føle og følelsene du vil oppleve, det vil si, glem alle negative ting som er rundt deg.

Forskerne påpeker at okkupasjon av hendene og tankene i noe annet forbedrer selvtillit, selvtillit og sosialitet, med få ord øker du ditt fysiske og mentale velvære.

Så hvis du vil dele positive følelser og glemme depresjon helt, du må bare lære å lage mat og få andre til å nyte kulinariske ferdigheter. Og hvordan forebygger du depresjon?


Video Medisin: KAZAN, Russia | Tour at Bauman Street & Tatar food (2018 vlog | каза́нь) (Mars 2024).