Post-ferie syndrom genererer fravær

den prosesser av tilpasning varierer i henhold til egenskapene til personlighet og av fysisk tilstand av hvert individ Imidlertid er det nesten alltid betydelige forskjeller fra person til person i prosessens hastighet.

Vi går gjennom a tilpasningsprosess før noen endring av aktivitet som står overfor; når vi starter en tilpasning til en vane med fysisk ytelse, en endring av tidsplanen, en ny skoleaktivitet eller arbeidskraft .

den post ferie syndrom refererer til en tilstand av ubehag generalisert som påvirker spesielt noen mennesker, og er relatert til de første dagene av innlemmelse i arbeidsaktivitet etter a ferie periode .

Det er anslått at påvirkning overstiger 65% av individer, i hvilke noen fysiske eller mentale plager økes ved begynnelsen av arbeidsperioder . Denne påvirkning svinger mellom syv og ti dager senere og forårsaker fravær .

Symptomene manifesterer seg som tretthet , mangel på appetitt , søvnighet , muskel smerter , påvirkning Mage og søvnløshet ; foruten irritabilitet, angst, tristhet, vanskeligheter for konsentrere og motløshet .

Økningen i frekvensen som dette fenomenet oppstår har okkupert forskjellige strategier for å møte den med større suksess.

For å forhindre effekten av dette syndrom Det anbefales:

1. To dager før retur til arbeidsaktivitet , bør du prøve å utføre lignende aktiviteter i biologisk ytelse som vil møte i arbeidsrutine ; timer med oppvåkning og sove, aktiviteter av intellektuell etterspørsel, mat på vanlige timer i arbeidsdager .

2. Erkjenn at vi går gjennom en merkelig følelsesmessig eller fysisk situasjon.

3. Gradvis reinkorporering til aktiviteter. Prøv å returnere med samme rytme som arbeid , det er veldig sannsynlig at det bare vil generere frustrasjon hvem har en type VPS Derfor er det viktig å delta gradvis i aktivitetene; planlegge klart hver dags aktiviteter og sett oppnåelige mål, ikke bli båret bort av despondency, ta vare på den ventende og nye oppgaver med tålmodighet og utholdenhet .

Men det viktigste er i seg selv, det er en oppgave å møte årsakene som gjør arbeid og revurdere betydningen av det vi gjør.

      


Video Medisin: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Januar 2021).