Vær forsiktig når du nyter spillene uten stress!
April 2024
10 grunner til å trene i en gruppe
En undersøkelse av Universitetet i Vrije, Holland, viser at øvelser i grupper bidrar til å forbedre kognitive evner, forbedre hjertefunksjonen og øke endorfinnivået, samt forbindelsen mellom...
10 trenetrender for 2012
Miste vekt uten tvil er det et av dine formål for dette året, spesielt hvis du har glemt i ferien diett og du spiste mer. Hvis muligheten til å bli med på treningsstudioet virker kjedelig, ikke...
10 triks for effektiv abs
Ifølge spesialister fra Mayo ClinicDet er veldig viktig å styrke kroppens kjerne muskler, fordi de forbedrer kroppsbalansen og hjelper deg med å utføre dine daglige aktiviteter lettere. Derfor...
10 tips for å trene på kontoret
den Meksikanske fundament for levers helse (FundHepa), gir den deg 10 anbefalinger til å gjøre litt fysisk aktivitet på arbeidsstedet ditt og med dette bidra til å ha en leveren sunn, for å nyte en...
10 tips for å trene med varme
Nesten alle mennesker unngår vanligvis å utøve fysisk trening i løpet av den varme sesongen, på grunn av slitasje og ubehag; Dette er imidlertid ikke et påskudd for å slutte å ta vare på figuren din,...
10 tips for å velge et treningsstudio
Er det virkelig, det er kanon! En av "ulempene" med å ha flere og flere alternativer er at du plutselig ikke vet hvordan velge gym og hva er det beste For deg!For tiden i Mexico, det er et stort...
10 gaver for å holde deg i form
I denne høysesongen er det normalt å øke vekt, på grunn av ulike forpliktelser og middager holdt med venner, familie og arbeidskamerater; Derfor er en ideell gave til disse ferien de objektene som...
3 mobile applikasjoner for syklister
For tiden er det forskjellige mobile applikasjoner å utføre all slags sportsaktivitet; Slik er det sykling eller sykling, hvor sykling ikke bare kan bli en følgesvenn, men også en personlig trener,...
3 fiender av METABOLISM, og hvordan å sette dem på din side!
Har det skjedd deg at du ser tynne menn som spiser alt og ikke blir fete eller muskuløse og har en markert underliv som du ser å spise tacos eller varme kaker med glede ...? Og du lukter bare et...
Få målene dine ...
Menneskekroppen er alltid i bevegelse, å gå på jobb eller lage en fysisk aktivitet, det er derfor å ha en god motstand Det er viktig. Dette oppnås vanligvis ved å regulere musklene for å øke ytelsen...
3 faser av fysisk oppvarming
den fysisk oppvarming før du utfører trening Det er viktig å forhindre skade. den varme bør vare mellom 15 og 20 minutter, alt avhenger av sport at du skal øve. Det er også en prioritet å strekke...
3 feil som du bør unngå når du trener
Det beste trening å gå ned i vekt er de som hjelper deg å akselerere din metabolisme. Det er bevist at fysisk aktivitet er den beste metoden for å brenne kalorier og gå ned i vekt.Men ved enkelte...
Oppgi donasjonen!
Mer enn 1500 mennesker, både menn og kvinner, kom sammen for å gjenkjenne verdiene som brystkreftpatienter og familiemedlemmer skaffer dag etter dag for å overvinne sykdommen, under "Pink Race"...
3 tips for å komme seg fra trening
Hvis du allerede har bestemt deg for å endre vaner, blant dem, for å gjøre mer trening Hver dag er hvile viktig, slik at du kan fortsette å lede en bedre livskvalitet og ikke gjøre det...
4 tilbehør for trening
En av de største bekymringene til dem moms som bare hadde sine barn, er å trene for å gå tilbake til figur og tidligere vekt, gjenopprette og ha en livsstil som gjør at de kan se og føle seg...
Kraften din bevegelse!
den trening hjelper ikke bare med å opprettholde en slank, tonet og sunn kropp, men det er en stor alliert for lykke. Ifølge en studie av University of Vermont, Øvelse av fysisk aktivitet i 20...
Bli flyttet!
Dessverre, for å få fordelene av trening I vår kropp og helse er det ikke nok å ønske det. Utover formålet trenger organismen bevegelse, og dette kan oppnås gjennom enkle handlinger og former.Ifølge...
4 øvelser for gravide kvinner
gjøre trening under graviditet Det er veldig gunstig for både moren og babyen. den fysisk aktivitet Det hjelper deg å føle deg frisk og avslappet, styrker også din muskler og letter arbeidet til...
5 øvelser for å eliminere åreknuter
Et naturlig middel for å redusere og eliminere åreknuter er trening, siden det er spesifikke bevegelser for å styrke musklene i ben og favorisere venøs retur; det vil si, de hjelper deg med å...
Aktiviteter som drar nytte av deg
den øvelser som reduserer fett hos kvinner De er grunnleggende for deg å se figuren du vil ha, så her gir vi deg noen eksempler, og vi påminner deg om at du bør kombinere et sunt kosthold med moderat...
Om Forfatteren
Chantal Mailloux
Medisinsk Arbeidstaker Og Lover Å Hjelpe. Av Natur, Samvittighetsfull Og Uselvisk. Om Natten, Skriver Hun Korte Dikt.
Populære Innlegg
-
-
1. Seal sprekker
April 2024
-
Ta vare på det på tide
April 2024
-
3 alternativer å nyte i helgen
April 2024
