Brenner 250 kalorier uten å innse ...

Mat gir kroppen mer enn næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Hver del av maten du spiser, gir kroppen din et energibidrag kalt kalorier, avgjørende for dine daglige aktiviteter. Men hva skjer når...

Trening eller underholdning?

Fikk du deg lei av å gjøre det samme trening? Hvis du liker å danse, er det på tide å tone opp kroppen din mens du har det gøy. Ett alternativ for å oppnå dette er Fit Dance, som inkluderer blant...

11 morsomme og effektive disipliner å gå ned i vekt om vinteren (FOTO)

Jo mer kroppen utøves, jo større mengde kalorier som brenner og bedre er helse.Ifølge Stephen Herrmann, en ekspert i fysisk aktivitet ved University of Kansas, er ethvert treningsnivå bra for helse...

5 øvelser for å redusere skinkens fett

Vis av fast bunn og uten fett det er ikke noe i den andre verdenen; Det er imidlertid en "vanskelig å knekke" sone. Det overskytende fettet som legges på hofter, rumpe og lår, kan favorisere...

Får ikke lav nok

En av hovedgrunnene til at vi ikke ser resultater i kroppen vår når vi trener, er fordi vi ikke gjør dem riktig. Derfor forteller vi deg Feil du gjør når du gjør knebøy.Dette er hva du trenger å vite...

7 ufeilbare øvelser for å redusere midjen din

Å ha figuren som Thalia er mulig hvis du utfører disse midjeøvelsene.Husk at selv om du gjør disse midjeøvelsene, er det grunnleggende at du har et balansert og fettfritt kosthold, slik at...

Hvordan velge det beste musikalske alternativet?

De fleste, vi kjenner til de gunstige, stimulerende eller også avslappende effektene av musikk. Ifølge Max Planck Institute, Tyskland; musikk tilrettelegger fysisk aktivitet som ikke bare gir...

Så du må trene hvis du vil kjøre en maraton i 2018

Når vi hører uttrykket "Kjør et maraton", forholder vi oss regelmessig til noe svært komplisert å gjøre, men det trenger ikke nødvendigvis å være slik, derfor vil vi fortelle deg den riktige måten...

Slanking øvelser

Den elliptiske er et av de mest edle treningsutstyrene for treningssentre, mange av oss starter rutinen i det som en kardiovaskulær øvelse, men sannheten er at den har mange flere fordeler.Den...

Oppdag fordelene

Kung Fu er en kampsport kamp som bruker forsvars- og angrepsteknikker inspirert av bevegelser av dyr som apen eller tigeren. Mange trener det for sine fysiske fordeler og mental. Det er også utmerket...

Rutinemessig for å øke kalven

Ett av problemene med trening for kalv, er at rekkevidden av bevegelser er svært begrenset, men med god trening og a ernæring Riktig resultat kan fås.Også, for å utføre en rutine for kalver Det kan...

slappe av

Hvor gikk den flate magen på 20 år? Hvis du er mellom 30 og 40 år, og du spør deg selv om det spørsmålet, ikke bekymre deg! Vi har løsningen. Sett disse tipsene i praksis for brenn abdominal fett og...

1 til 3 måneder

Mange myter dreier seg rundt graviditet, en av dem er øvelsen i denne perioden. Noen kvinner er redd for å trene rutinen på grunn av komplikasjonene som dette kan medføre i syklusen.Ifølge studier...

Identifiser det!

Visste du det dehydrering fra trening påvirker din fysiske og mentale ytelse? Når du trener, må du ikke bare fokusere på rutinene du utfører, men også på mengden væsker du må innta i løpet av tiden...

Brenn 300 kalorier!

Hvis du vil gå ned i vekt, men ikke liker å trene, er det på tide å øve noen aktiviteter for å forbrenne kalorier på en morsom måte og uten å føle det du har gjort.Ifølge informasjon publisert i mors...

10 fordeler med barbentrening

Forskere fra universiteter i Virginia og Colorado, i USA, sammen med eksperter fra selskapet JKM Technologies, har demonstrert hva de skal gjøre trening Barefoot er ekstremt sunt.Studien, nylig...

10 nøkler til å sykle med hunden din

Hårete, med korte eller lange ben, bulging eller skjulte øyne, rase eller kryss, gjør det faktisk noe å gjøre deg til en lykkeligere og sunnere person? Jeg tror ikke, hvorfor er du så lat å ta ut gå...

Karate vs stress

den karate Det er en komplett trening motstand og kardio. Ifølge Verdens Toeikan Karate Organisasjon, forbedrekonsentrasjonen og pusting. Det er en meditasjon aktiv som bidrar til å redusere...

10 fordeler med fysisk aktivitet

den fysisk inaktivitet Det er den fjerde viktigste risikofaktoren for dødelighet verdensomspennende, og øker over hele verden, både i høyinntekts- og lav- og mellominntektsland.Hvis det er et gunstig...

Du vet ikke hva du skal gjøre!

I Mexico jobber folk 10 timer om dagen, ifølge tall fra Organisasjon for økonomisk samarbeid og utvikling. Til dette må legges de tre til fire timene som de investerer i å flytte til arbeidsplassen....