Fotogalleri Topp 10 øvelser du kan trene utendørs

• April 20, 2024

Forskere av Peninsula University of Medicine and Dentistry, i Mexico, bekreft at fysisk aktivitet i naturlige miljøer genererer det mer revitalisering, det gir deg mer energi, øker din engasjement og positiv mentalitet. Du reduserer også spenning , sinne og depresjon . Du kan dra nytte av alle fordelene med disse trening til friluft .

Jo Thompson-Coon, hovedforfatter av studie , legger til at de som praktiserer trening Utendørs har de dobbelt så mange muligheter til å fortsette aktiviteten på grunn av tilfredsheten de rapporterer.

Hvis du er ute etter å komme i form eller forbedre ditt humør, trening utendørs er en viktig del av behandlinger for gå ned i vekt og å angripe depresjon . Vil du prøve det og få maksimal fordel?

Video Medisin: Preparering av trilobitter (April 2024).