Fotogalleri: Kjør uten skader med Chi Running

Det anslås at mer enn 70% av befolkningen som de løper De blir vanligvis skadet en gang i året, så de må slutte å gjøre det en stund. En påvist teknikk for å unngå skade når du kjører er Chi kjører , som fremmer sammenhengen mellom sinnet og kroppen.

 

Chi Running er en karriere stil som forårsaker mindre stress på beinleddene og støttede strukturer, sammenlignet med andre teknikker, sier han. William Mullins , forsker av Senter for revmatiske sykdommer og osteoporose .

I tillegg en studie av University of North Carolina sjekk at Chi kjører hjelper også løpere å være mer effektiv. Dette fordi det tillater det run flere kilometer i lengre tid, med mindre forbruk makt av de vanlige.


Video Medisin: Preparering av trilobitter (Juli 2021).