Fotogalleri Forhindre at klimaendringer forstyrrer søvnen din

• April 19, 2024

Har du lagt merke til at du sover mindre når det er veldig varmt? Hvis du ikke har nok ventilasjon, kan du tilbringe timer som prøver å sove uten suksess, noe som påvirker produktiviteten negativt. Selv om du ikke tror det, spiller temperatur en svært viktig rolle i forliksforlikningen drømme , ikke bare eksternt men internt.

For eksempel, en undersøkelse av avdelingen for psykiatri av Cornell University Medical College Han beskriver at temperaturen faller når du er i ferd med å sovne, men hvis noe forandrer denne prosessen som en storm eller for varmt, er det vanskeligere for deg å få det.

For eksempel påvirker endringer i temperatur og fuktighet smertenivået hos personer som har problemer med ledd, ben eller nerver.

Et kaldt klima øker smerten hos pasienter med leddgikt og større fuktighet forårsaker mer migrene eller hodepine.

Ved å følge anbefalingene som vises i fotogalleriet, forhindrer du klimaendringer i å endre søvnkvaliteten, slik at du unngår søvnproblemer som søvnløshet eller søvnløshet på dagen.

Video Medisin: Farveovergange - undgå rust farve i orange farveovergang (April 2024).