Perfekt underliv?

• April 25, 2024

Drømmer du om en flat og perfekt mage?

Studier har vist at fettet som er akkumulert i magen, er mer helsefarlig enn noe annet i kroppen. For å vite om du er i fare må du måle omkretsen på magen din (passerer målebåndet over din navle). Hvis dette målet er større enn hoften din, er det på tide å spise sunnere.

Å hjelpe oss med å tone magen Keiji Yoshiki trener av Sport City I Mexico har du noen grunnleggende tips:

1) Intense øvelse

Dette betyr at du gjør 15 sekunder med trening, etterfulgt av 15 sekunders hvile.

2) Balansert fôring

Foreslår, som i alle dietter, å spise mange grønnsaker og proteiner (helst fisk), i tillegg til å unngå mel og meieri.

Hvis du vil vite "ekstra hjelp" som du anbefalerKeiji Yoshiki trener av Sport City I Mexico inviterer vi deg til portalen ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Newa barberer underlivet for natten med Oskar (April 2024).