Pedaled på jobb og ender med stillesittende livsstil

• April 20, 2024

den bærbare pedalmaskiner kan brukes på alle kontorer for å forbedre helsen til arbeidstakere, sier forskere i USA. Artikkelen publisert i British Journal of Sports Medicine (British Journal of Sports Medicine ), sikrer at stillesittende livsstil er et alvorlig helseproblem.

Små sykler for trening kan være en billig løsning. Opplevelsen av å tilbringe timer som sitter ved et skrivebord foran en dataskjerm, er vanlig for kontorarbeidere, og denne fysiske inaktiviteten har vært knyttet til det voksende problemet med fedme , kardiovaskulære sykdommer og diabetes .

Ifølge amerikanske forskere er forsøkene som har blitt gjort så langt for å forbedre helsen til arbeidstakere, etablering av treningsmaskiner knyttet til datamaskiner. den trene minibikes , som kan brukes av arbeidstaker mens han sitter ved sitt skrivebord.

Si farvel til ekstra pund

I en liten studie med 18 arbeidstakere undersøkte forskerne hvor mulig det ville være å innføre disse maskinene på kontorer. I gjennomsnitt brukte hver av de ansatte maskinene i 12 av de 20 dagene studien varte og pedaliserte i 23 minutter hver gang.

I et spørreskjema bekreftet arbeiderne at de ville bruke maskinen regelmessig i arbeidet hvis sjefen eller firmaet tilbyr dem: "The bærbare pedalmaskiner kan tjene som et verktøy for å redusere tiden stillesittende i arbeidsmiljøet, uten at det nødvendigvis påvirker tiden som sitter for å utføre oppgaver på datamaskinen, sier forskerne.

En av problemene ville imidlertid være at nyhetsfaktoren for å ha en motorsyklus vil til slutt falme bort, slik at det vil være behov for ytterligere motivasjon for ansatte å fortsette å bruke dem. Som legen påpeker,Ian Campbell av organisasjonen Vekt Bekymring, "Bedrifter og ledere bør vite at deres ansatte må ha mulighet til å tilby sine ansattealternativer til å være mer aktive i løpet av arbeidsdagen."

"I prinsippet er dette en god ide, og relativt billig, hvis det brukes jevnlig, vil ikke bare enkeltpersoner, men også arbeidsgivere som vil se en reduksjon i fraværet og forbedret ytelse og trivsel ha nytte," sa Campbell.

Med informasjon fra Publimetro.com  

Video Medisin: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population (April 2024).