Smertefulle, men tilfredsstillende arbeid

Etter ni måneders ventetid kommer endelig den etterlengtede dagen til å møte din babyen . Før du opplever deg imponerende fødsel , kroppen din vil begynne å forberede seg på arbeidet til fødsel som består av tre faser: utvidelse av livmorhalsen, fødsel og expulsión av placenta .

Scenen av utvidelse Det er mest tidkrevende og smertefull . I første gangs mødre kan det ta opptil 20 timer, mens de som har hatt andre fødsler , det kan vare mellom en til tolv timer, omtrentlig.

Irina Burd, spesialist i maternal føtal medisin på Johns Hopkins University i Baltimore , USA, forklarer at "The utvidelse av cervix start med livmor sammentrekninger av arbeidskraft fødsel og det er den lengste fasen av det, det er delt inn i tre faser: latent, aktiv og retardasjon.

I fasen latent , den sammentrekninger De er mer Vanlige og sterk ; varierer fra et arbeid av fødsel til en annen, det kan vare noen dager eller noen få timer.

Følgende er aktiv fase , når cervix er dilates raskere, for å opprettholde tre til fire centimeter dilatasjon til åtte og ni; varer i gjennomsnitt fem timer i de første og to timene der de har hatt barn.

Endelig, den retardasjonsfase hvor utvidelse av cervix Fortsett i et lavere tempo til full dilatasjon er nådd, og når barnet passerer inn i bekkenet gjennom fødselskanalen.

Disse stadiene av utvidelse de er et tegn på at barnet skal bli født. Dette er den lengste perioden og smertefull der det anbefales å forbli rolig, puste dypt og stille for å tåle symptomene.

Fordi det er et arbeid som innebærer mye innsats og slitasje på makt , GetQoralHealth deg gaver 5 stillinger som hjelper deg med å utvide raskere og med mindre smerte .

 

Smertefulle, men tilfredsstillende arbeid

I dokumentet, Normal fødselsinitiativ, av Forbundet av jordemødre Foreninger av Spania (FAME) , antyder at under utvidelse , i tillegg til en dyp og rytmisk pust, er det Postures som hjelper fødsel vær mer rask og mindre smertefullt .

1. Ligger på siden med en pute mellom bena. Denne stillingen er veldig god å stimulere sirkulasjon av ben og slappe av området korsrygg . Gjør det helst på venstre side slik at blod kom til placenta og babyen får mer oksygen .

2. Kneeling på sengen hviler på en pute. For å favorisere utvidelse , det er å foretrekke at skille deg den lap Så mye som mulig, og prøv å bli med tærne.

3. Rør knær og hender på bakken. Mens du vedtar denne stillingen, se balancearte fra baksiden til forsiden eller hvis du kan, gjør sirkler med hofter , dette bidrar til å utvide raskere og å redusere smerter.

4. Sitte på en stol. Din posisjon bør være ser mot tilbake av stolen. Det er veldig gunstig når du har vondt nyrer siden du fjerner kostnader i dette området. Også, du reduserer babyens trykk på bekkenet, du slappe av den skuldre og livmorhals .

5. gå. Det er en av de beste handlingene fordi den favoriserer åpningen av cervix , som vil gjøre utvidelse være raskere Selv, bevegelse gjør deg distrahert og smerten føles mindre intens.

For å holde seg avslappet er det også viktig at du kontrollerer pusting . Når sammentrekning Gi ett eller to dype puste og under sammentrekningen skal du puste deg avslappet; Ved slutten av sammentrekningen skal det være innånding og dyp utandring, foreslår boken Primer å lære å føde.

Det viktigste er at du ber om din lege sin mening før du gjør noen form for handling, slik at leveransen din er en unik opplevelse . Gratulerer!


Video Medisin: Game Theory: Super Smash Bros Ultimate Ending EXPLAINED | World of Light True Ending (Mars 2024).