• April 24, 2024

Hvis du har trent i treningsstudioet i mer enn en måned, og du ikke ser noen endringer, bruker du kanskje en av enhetene som brenner færre kalorier.

Mariana Morales, sportsleder påpeker at en hvilken som helst treningsapparat hjelper deg med å forbrenne kalorier fordi det er en innsats, men ikke alle eliminerer de som er nødvendige for å gå ned i vekt.

Jo færre ledd eller muskler blir involvert, jo færre kalorier du brenner under trening, sier han.

Omítelos!

Treneren påpeker at enhetene som brenner noen kalorier, og som du kan unngå hvis du vil ha en rutine å gå ned i vekt, er:

Arm maskiner

Bicep-krøller eller biceps med trisse, skulderløft og triceps brenner færre kalorier fordi trening krever det.

Apparat med stol

Apparatene som kalles maskin av sittebunn, av bortførere og kalver og med lav rygg, er ikke veldig nyttige for å redusere kalorier fordi du jobber med få muskelgrupper.

Video Medisin: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (April 2024).