Fedme detonerer i stadier av livet

• April 24, 2024

Risikoen som en kvinne har for å være overvektig og overvektig er større under barndom, pubertet, graviditet, amming og overgangsalder På grunn av ulike fysiologiske, emosjonelle og sosiale faktorer er det viktig å være oppmerksom på dette for å forhindre det.

Livet til kvinner er preget av viktig fysiske og hormonelle endringer som oppstår i visse aldre. Disse endringene, noen ganger knyttet til visse sosiale skikker, betyr at i disse periodene er sårbarheten av kvinner til fedme større, ifølge informasjon fra critica.com.

I et intervju forGetQoralHealth , kokken -yoguiMariano Garcés, Det forklarer hvilke matvarer vi bør konsumere for å bekjempe overvekt og fedme:

Ifølge den amerikanske foreningen for fedme undersøkelse, den menarche tidlig (utseendet på menstruasjonssyklusen) hos unge jenter etablerer fasen av fedme i senere stadier av livet.

Den sterkeste korrelasjonen er mellom fedme i barndommen og vektøkning i voksenlivet, så det er viktig å bekjempe risikoen som utløser den, for eksempel stillesittende livsstil , et dårlig kosthold, arbeid selvtillit og ha sunne vaner i livet.

Når pubertet , til det forrige er visse forandringer forenet hormonelle som produserer åpenbare fysiske endringer som ytterligere kan fremme fedme. I denne tiden av livet må du prøve å øke din fysisk aktivitet og fremfor alt, ta vare på mat.

På den annen side er fedme en risikofaktor for graviditet , som kan få negative konsekvenser for moren og også for sønnen hennes. Og dette er en ekstra grunn til å øke overvåkingen i løpet av disse månedene.

Medisinsk veiledning er svært viktig fordi forbruket av kalorier med tilstrekkelig matdiversifisering, for å bevare helsen til begge. I tillegg a trening Tilstrekkelig og overvåket er viktig.

Hvis en kvinne går inn i menopause og fortsetter å konsumere samme mengde mat, vil øke vekten, på grunn av de forskjellige endringene hormonelle og det vil nå brenne mindre energi på grunn av begrensningene før det er sikkert fysiske aktiviteter .

Under menopause reduserer produksjonen av østrogener , som er noen termogene hormoner (produsere varme og derfor konsumere kalorier ). Som et resultat er kvinners energiforbruk lavere. Det er da nødvendig med en hormonbehandling og tilstrekkelig fysisk aktivitet for denne perioden.

Av denne grunn er det viktig at i alle stadier av en kvinnes liv er hun klar over hennes fysiske, følelsesmessige og sosiale behov; I tillegg er det viktig å ha råd fra spesialister for en tilstrekkelig livskvalitet.

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet