• April 25, 2024

Spenningen, angst eller tretthet er en uunngåelig del av livet. Ofte lever vi med disse typer forhold som kan være skadelig for helse. For å redusere sine negative effekter er det infusjoner for redusere den stresset .

den National Institutes of Health av USA forklarer at stresset manifesterer seg med en tilstand av tretthet mentalt, spenning fysisk eller emosjonell Dette skyldes kravet av en ytelse mye høyere enn normalt ".

Naturlige smertestillende midler

I Mexico, i det minste 75% av arbeidere de lever situasjoner av stresset i arbeidsmiljøet ditt, som kan forårsake magesår , høyt blodtrykk , samt andre forhold, "ifølge informasjon fra Meksikanske institutt for trygdeordninger .

Derfor presenterer vi noen infusjoner som er effektive for å kontrollere stresset .

1. Valeriana. Det er et veldig populært urt gitt sine terapeutiske effekter: sedativ , ansiolítico , antikonvulsiv og antidepressiv. Gjelder som en beroligende middel eller smertestillende i hjernen og nervesystemet , ifølge National Institutes of Health .

Forbruket av valerian er relativt trygt når det er full i nøyaktige doser og i kort tid (opptil 28 dager). Det anbefales ikke ta det i tilfelle av graviditet eller amming .

Hvis du lider stresset du kan forberede en infusjon . La stå en skje med valerian i en kopp varmt vann (70 ° C og 80 ° C). Ikke la mer enn to minutter passere.

2. Kamille Informasjon om University of Maryland Medical Center refererer til at dette er en avslappende naturlig. Den inneholder sesquiterpenos stoffer som virker i området hjernen limbic (senter for minne og følelser) og nervesystemet , hvor stresset , noe som gir samme effekt som medisiner mot angst .

For å oppnå fordelene, lag en kopp vann og 4g kamilleblomster. La det sitte i 10 minutter og drikk en eller to kopper om dagen.

3. Ginseng Det anses som et "adaptogen" stoff som gir spesielle næringsstoffer for kroppen å oppnå optimal mental og fysisk ytelse. Med dette hjelper det å bekjempe stresset og styrker samtidig immunsystem . Anbefales ikke hos kvinner gravid . Dens langsiktighet krever resept av en lege, forklarer University of Maryland Medical Center .

4. Lidenskapens blomst. Vanligvis kalt pasjons , dette urt er effektivt å redusere angst og stresset fordi det har en effekt ansiolítico hva beroliger stimulerer nevrotransmittere det slappe av systemet nervøs , forklarer Concha Navarro, forsker ved Phytotherapy Research Center av Spania.

5. Lavendel Infusjonen har en avslappende effekt og beroligende fordi det bidrar til å redusere aktiviteten i nervesystemet, indikerer den informasjon om University of Maryland Medical Center . Tilberede en tizana, hell i to liter varmt vann 70g blomster; la det hvile i 15 minutter og drikk.

Selv om urtemedisin har blitt brukt til å behandle mange forhold, er det tilrådelig å ha omsorg når de forbruker dem. hans resept Det må anbefales av en spesialist. Har du prøvd noen av disse tisanes?

Video Medisin: Ledsmerter: Fem naturlige antiinflammatoriske midler (April 2024).